北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，部分家长只关注作业 、健康身心发育尚未成熟的孩总孩子 ，
这一现象和人体自带的说不舒服 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。很少引导孩子表达情绪 。却查孩子先得了急性胃肠炎 ，不出病因”
其次 ，问题和孩子聊聊校园里开心、中新 二是家庭情绪引导缺失 。人际困扰 、当孩子诉说身体不适时 ，有趣的小事 ，
第四
，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、心慌 、当孩子内心压力大 、”李红娜解释 ，也很难描述内心恐惧 、往往查不出对应的器质性疾病 。教孩子简单的放松方法 。考试 。平稳调整作息饮食 。甚至没办法正常上学、同伴冲突 、
同时 ，然后情绪因素又叠加进来 。治疗方向是双向干预 、成绩 ，表达 ，只能感知到肚子疼 、拍片 、” 这句话看似安慰，简单来说就是焦虑 、(完)
| 短短几分钟就能帮助身体放松
。肌肉持续紧绷，先认可痛苦的真实性 ，但多次内科检查，引发腹痛 、做各种检查 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，校园霸凌
、恶心等一系列不适 。作息节奏改变
、孩子慢慢失去倾诉感受、接纳孩子的感受
， 开学前后 ，委屈 、这可能是躯体化症状的表现。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，也是儿童消化科常见的会诊场景。 相比成年人 ，在孩子听来 ，悲伤 、畏惧老师 ，孩子的难受 ，结果都正常 ，表达情绪的能力 。属于共病现象 ，持续紧张时 ，孩子更容易 “用身体说话” ，坚持早睡早起 ，无法通过语言有效宣泄时 ， 心理压力 ，无法理解焦虑 、如 ，医生也没发现明显器质性问题 。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、 值得注意的是 ，竞赛备考 ，交感神经被激活 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。病愈后腹痛仍反复发作， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。胸闷 、焦虑等情绪问题 。就会继续通过身体不适表现 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，沟通方式尤为关键 。只有接纳情绪 ，浑身难受 ，学业压力回归、发生躯体化的风险更高 。社交压力和家庭压力 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。三餐尽量规律 ，孩子情绪表达能力有限 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。无助的感受 。可带去医院抽血 、身体会误判正身处危险之中 ， 李红娜提醒家长 ，忽视孩子的内心感受 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。身心同治：内科处理躯体疾病 ，每天留出约10分钟 ，身体便以症状的形式表现出来 。不要反复质问孩子 “你是不是装的”，专心学习就行 。“这种情况在临床上很常见 ，呼气想象吹蜡烛 ，预留专属沟通时间 。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，恶心等 ，离异 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，头痛 、躯体化 ，都容易诱发躯体化症状 。杜绝指责 。反而加重焦虑与孤独 。不愿主动倾诉负面情绪 ，适应上学节奏 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、紧张等心理情绪没能通过语言表达，读懂信号 ，精神心理科评估并干预压力 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ， 第三，帮助孩子逐步适应校园生活 。亲子冲突等 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，进而减少胃肠道供血 、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。或是家长长期抱有较高期待 ，情绪长期无法被倾听 、大型考试 、实则否定了孩子的感受 。久而久之，孩子常见表现有反复腹痛 、躯体化症状随之加重。害怕 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，比如肠胃炎 ， 学习压力 ：开学返校阶段 、不要急于贴上 “装病” 的标签。 接纳 ：可以说“看到你这么难受
，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。校园人际关系重新适应 ，肚子疼 、 |