南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债但没办法一次还清，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但利息高 ，睡眠债出游 、欠何还睡眠债
| 但若测一测认知功能 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠久了早晚要还更多 。偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” “补觉能补的是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、”尹红蕾分析，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |