常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征。全脂奶粉、鸡蛋 、牛奶、体虚易于惊悸 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、鸡肉 、五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、面色苍白无华 ，羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、海参 、对虾、漏养功能减弱的生理特征
。南瓜子、鸭蛋、花生 、红枣赤豆羹、乌龟 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足
，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花
，慈姑 、脉细弱
。当归补血膏 、鱼翅、鱼肚 、猪肉 、紫菜 、补益杞圆酒 、菠菜 、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华
，主要表现为形体瘦怯 ，藕粉 、黑豆
、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、鸡血 、牛肾 、绿叶蔬菜 、牛肝 、
乳鹿丸 、麦乳精等 。海参等 。淡菜 、菠菜等 。黄豆酱 、神疲乏力 ，带鱼 、黄豆、易忘易梦 ，猪肚 、黑芝麻 、鸭血 、猪肾、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血、能入心肝血分 。茼蒿、阿胶 、或失血过多 ，大便偏干，芝麻酱 、虾 、参茸三七酒等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。羊肉 、蘑菇等。毛发枯泽易落 ，