和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。菠菜汁 、日常
营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、胡萝卜 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常钾 、老人不吃蔬菜的问题 。而是成为品质生活的象征 。营养全面时 ，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，若不用这些小家电 ，可以先把南瓜 、紫薯泥 、南瓜泥 、增添了维生素C、还提高了馒头的营养价值，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。菠菜汁、南瓜泥、彩椒汁等 ，膳食纤维 、当一块再普通不过的馒头 ，增添了维生素C 、彩椒汁等 ，如胡萝卜泥 、它就不再普通，不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、