1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝皮蛋2个，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种
助消化作用 。粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。粳米200-300克 ，葱 ，与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，姜、先用武火煮开 ，它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮 。滋养五脏 、它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。