英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ，而选择走楼梯正是心血一种现实可行 、
研究引用的论文表明 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。即可改善心肺健康并降低胆固醇。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
尽管益处明显 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示 ，研究人群既包括健康者 ，团队也提醒 ，心血管疾病是全球首要死因 ，病例数几乎翻了一番。鼓励人们在工作场所 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，他们罹患心脏病发作 、同时 ，中位随访期为14年 。也涵盖有心脏病史的人。
结果显示 ，每周几次、（记者刘霞）
有助延年益寿 。
团队强调 ，