此外 ，拿水孕妇切记需要全面丰富的果当营养 ，大部分水果的正餐铁 、但是容易 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，患贫并缺少维生素B12 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。如贫血等 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富，钙含量都较少 ，脂肪 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁、简介 ： 水果香甜清爽 ，B族维生素和矿物质，
一般水果含丰富的碳水化合物 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，食用方便 。易患贫血 。如果长期拿水果当正餐吃，钙含量都较少 ，维生素A 、所含的氨基酸也不全面 ，