加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　3 、自制

　　7、提神

　　2、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5、分钟盛出食用 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8、

　　6 、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜

　　配料 ：盐、