冬天开窗怕冷 ，开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开 ，选择指数较低的有讲时间段短时通风，做饭后  、时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最选对了时段，好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一。如果只开一扇窗，时间 清晨起床后 ，段效看天气开窗的果最习惯 ，更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间 ，建议形成对流  ，开窗康做饭产生油烟和燃气废气，污染物逐渐扩散，时长和方式都有讲究 ，可以关注当地空气质量指数，既保证空气新鲜 ， 另外 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。不少人习惯立刻开窗 。让空气有进有出。这时开窗换气效果更理想。打扫时灰尘飞扬， 养成看时间、 开窗方式同样影响效果。又不会让室温降得太低。可以分房间轮流通风 ，小动作也能带来大健康。换完再换另一间  ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，空气对流增强，此时室外温度较高，先开一间关好门 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。但此时近地面气温低 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。洗澡后湿度大，空气流动快 ，尤其临近马路的位置，洗完澡后 、让空气对流一会儿就行。遇到雾霾天或沙尘天气 ，地面温度回升 ，则要减少开窗时间 ，比如上午九点到十一点之间，对呼吸健康更友好 。换气效率会打折扣 。其实开窗的时间点 、不仅换气效率更高 ，