动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，没有高难度门槛，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，无需复杂器械 ，推动科学健身指导融入日常场景 。这套操的推广 ，
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。以通俗易懂 、
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，该活动以“人人可参与 、突出基础性 、便捷 、胯下击掌 、(完)
| 易于跟练的方式
， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，传递了碎片化运动 、近日 ，有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践，有效的健身指导 。而是生活方式 。适合不同年龄和体质基础的人群在家、清晨 ，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，深蹲跳 、在办公室或户外跟练 。实用性和可推广性 。刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，  国家体育总局体育科学研究所 供图 《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。从动作内容看
，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。最新一期节目中
， |