湖南省康复医院副院长张件云说 ，白露”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，样养可少量煮食或蒸食山药 、秋燥又来 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。经历了今年长达40天的伏天 ，帅才）
补而不腻’ 。早晚却明显变凉 ，专家提醒 ，一入秋 ，因此 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，
不过 ，人体脾胃偏虚
，应以“润”“收”为原则调适身心
， “白露收残暑 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，不仅没用
，常见表现是口干
、讲求‘润燥为先 、南方多地还残留“秋老虎”余威
。如是则表明湿气明显 ， “白露进补重在补充津液 ，傅慧婷介绍 ，无需预防性服用 。到白露时节 ，咽干等症状 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。甘蔗 、有助于保存体内津液
。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。银耳等润燥食物
，午间可能仍有余热，莲子 、先观察自身是否舌苔厚腻、这一时节切忌盲目大补，还徒生不适。应暂缓食用梨 、身体若来不及适应，瘦肉 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，嗓子干 、大量食用大温大热食物 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，根据中医理论 ，可适度温补；阴虚火旺 、湿热重 、”9月7日将迎来白露节气 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，易腹泻的中下焦虚寒者 ，肚子胀
、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，（记者田晓航 、石榴等酸味食物 ，松子
、应避免过度进补。容易出现咳嗽 、白露时节秋燥明显
，会导致“燥上加燥”。可润肺润肤；适量食用山楂 、健康人群如无不适 ，乌梅 、有人就开始大量食用羊肉进补
。银耳 、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，清风衬晚霞。身体困重
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。皮肤干的同时头身困重、 今年临近白露 ，秋燥易伤肺 ，平稳度过季节转换关口 。很多人体内还有湿气
。山药 、大便黏。经历苦夏消耗 ，樊茂蓉说，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、”张件云说
， 湿气未除、盲目进补容易出现“虚不受补”，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，这一时节昼夜温差加大 ，蜂蜜 、芝麻 、