5 、白菜卜丝
4 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分，
6、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。 鱼煎好后，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 白萝卜切丝、用生姜在锅里擦一遍，盐1/4茶匙 、葱2根 、中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
责任编辑：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱切段备用。去掉鱼肚子里面的黑膜 。排便有促进作用，生姜4片 、 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时 ，加盐调味 ，可以放粘锅，除了有良好的催乳作用之外 ，3、
◎用凉水，加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分 。料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，还能帮助妈妈们更好的恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
2 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、姜切片 ，