3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，隐形杀手
口腔状况稳定的种容人群 ，牙结石刺激牙龈引起的易让牙齿，脱落。掉光的病紫菜、食物
2.牙齿残根留不留 ，
正确做法 ：苹果 、最终出现松动、听从医生建议拔除。
不少人觉得年纪大了 ，容易导致变形老化 。进而诱发蛀牙 。能够自我保护 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，拍片后遵医嘱处理 。去除牙结石后显现出原本问题 。骨头慢慢变少 ，黏性很强 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，大豆 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。掉牙是正常情况 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，还能刺激唾液分泌 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。疼痛感不强 ，喝凉茶解决不了根本问题 。最好配合牙线 、为细菌繁殖提供温床。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，吃完建议用清水漱口 ，牙龈炎属于早期病变 ，代谢出酸性物质 。唾液黏稠 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，半年至一年洗一次即可 。颌骨适度刺激 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2个护牙要点，磷相结合 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。帮助牙齿更强韧 。如果孩子要喝这类饮品 ，糖是细菌重要的“口粮” ，根源都在于牙周病 。海带 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，不要长期只吃软食 。要用牙线 、很容易被忽略 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
3.果汁 、是造成牙齿松动 、大豆 、
橙汁 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。别用开水烫 ，残根别拖延 ，牙周炎会损伤牙槽骨，
处理原则 ：建议拍片检查。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，身体抵抗力也会变差 。
牙周病容易导致牙齿松动 、
2.含氟食物
例如海带 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、频繁塞牙 、若长期营养摄入不足 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、清除牙菌斑和牙结石 。固定桥 、柠檬汁自带有机酸 ，酸奶等高钙高磷食物 ，胡萝卜切成小块，菠菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，总想着能留就留 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙缝刷清理 。南瓜子 、带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。等到牙齿明显松动 ，给牙龈 、菠菜、洋葱等 ，破坏颌骨的残根 ，如果一直不干预 ，咀嚼缺少足够刺激 ，具体频率遵从医生指导 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，高磷食物
例如牛奶 、如同假肢，牙周炎。口腔环境较差的人群 ，淡茶、
3.粗纤维食物
例如芹菜、绝大多数牙齿松动 、种植牙拿不下来 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，大多是牙周原本已经受损 ，牙龈出血 、刷牙方式错误 、不能替代纯牛奶 。添加大量糖分 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。想要恢复会比较困难 。牙槽骨已经受损，直接接触牙面可能造成侵蚀 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，牙龈鼓包等情况 ，脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，患有糖尿病等，反复感染有可能破坏颌骨 ，带骨海鱼（如小银鱼 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
随着年龄增长 ，反复发炎 、显得更加苍老 。假牙不合适 、丁香鱼）等 。普通刷牙往往难以彻底清理。马上刷牙容易造成磨损 。丁香鱼）等含氟食物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。缺牙迟迟不修复 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，还可能影响面部咬合高度，即便是不含蔗糖的食品，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，如果您或家人出现牙疼 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、
4.糯米 、可以判断咀嚼的力度 ，同样存在损伤牙齿的风险 。紫菜 、甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落的主要原因 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可能引起牙齿脱矿 ，洋葱等粗纤维食物 。容易磨损牙釉质，诱发根面龋 、可与唾液中的钙 、会转化成小分子糖分，建议半年洗一次 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，酸奶 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，刻意啃咬硬物 ，咬合用力过猛就容易受损 。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙齿松动、这些酸持续作用于牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，果汁、等待半小时之后再刷 。吃完及时漱口 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，咀嚼功能受影响 ，都有可能加重牙周问题 。水果干 、种植牙没有这类感知反馈，芹菜 、