含维生素b的食物 红苋菜、大豆卵磷脂等

水果：金橘 、生素食物芽菜、生素食物罗勒
、生素食物榴莲
、生素食物核桃等；

    3
、生素食物腰果 、生素食物韭菜 、生素食物川七、生素食物腐竹
、生素食物豆类：豆腐 、生素食物油菜花、生素食物蔬菜
：竹笋 、生素食物李子、生素食物

    1 、生素食物山竹、生素食物荔枝、草莓、豆浆 
、木瓜、红枣、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。核仁 ：杏仁、

    

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜、大豆卵磷脂等；

    2、麦芽等；

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、黑枣等
 。龙眼  、龙须菜
、释迦 、