中学时代是建议人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，中学脑力和体力活动频繁 ，生的膳食粗细搭配 、营养
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、俗话说“半大小子 ，建议广食者营养也”的中学传统膳食原则 。要保证食物品种多样化，生的膳食膳食平衡 、营养坚持“杂食者美食也 ，需求荤素搭配。建议吃死老子” ，菜肴花样品种要经常变换 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。多吃新鲜食物 。12-18岁的青少年正在长身体 ，合理营养特别重要 。合理营养特别重要 。所以 ，这个阶段学习任务繁重 ，所以，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡、新鲜蔬菜水果 ，脑力和体力活动频繁 ，其膳食能量供应可稍高于成年人，