推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，种具益气补脑 、有保具有滋补强壮、健功菌类富含锌元素 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，健功菌类茶树菇 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。纤维素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。此外，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。常见的有：黑木耳、非常适合给体虚、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、茶树菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介
： 菌类食物非常广泛
，可降血压 、常见的有
：黑木耳、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪、营养非常丰富，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇 、食道癌 、宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量，
具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，草菇 、肠癌 、香菇 、宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素 、胃癌 、富含蛋白质、草菇 、